Odetchnięcie generuje się przez używanie tak zwanej piramidy pragnień. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a też właśnie wypoczynek. Jak jego brakuje nie mamy sił do wykonywania istotnych zagadnień, jakie stawia przed nami nieprzerwanie pędzący świat.
Należałoby także odnotować, iż potrzeba wypoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci wymagają go więcej, dorośli mniej, a u starszych znowu wzrasta zapotrzebowanie na dłużą przerwę w pracy, czy poobiednią drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odetchnięcie wiąże się także z wykonywaną pracą, która pragnąc nie chcąc – męczy. Należałoby również zanotować, że każdy zawód ma różnorodne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, jaka jest pracowita oraz chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład wstyd brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są także osoby, jakie męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem i pozytywną zmianą. Właśnie wobec tego, każdy człowiek jest niesłychanie zróżnicowany pod względem zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać rozmaite formy oraz jest na wskroś uzależniony od pojedynczego zapotrzebowania każdego człowieka – atrakcyjną opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to bezbłędnie dostrzegalne w naszych rodzinach i najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając lekturę, czy nawet jadąc samochodem, bądź też środkiem komunikacji miejskiej. Są jednakże osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najprawidłowiej kiedy ma to miejsce we własnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy oraz spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko podczas snu. Ma to swoje wady, ponieważ osoby takie mają potem trudności z działaniem w czasie całego, normalnego dnia pracy. Ewidentnie istnieją bardziej ambitne, zaplanowane przez człowieka odmiany wypoczynku. Kiedy na przykład wyjeżdżamy gdzieś nad jezioro, bądź na łono przyrody mówimy, że jedziemy wypocząć.
